الفاكهة وفوائدها الصحية

عدد الزوار : 74802       عدد المواد : 87       عدد الاقسام : 0
  محيط البوك فوائد الفاكهة الصحية للجسم

الفواكه من أهم الأغذية لجسم الإنسان لأنّها تحتوي على الكثير من الحديد والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم

  محيط البوك المواد

 
فوائد فاكة البوملي
 

 

البوملي هي ثمره مهجنه من ثمرتي البوملي والجريب فروت وتنبت هذه الفاكهه في اندونيسيا وهي مفيده جدا خصوصا عند أكلها قبل الأكل في اي وجبه أساسيه وبعدها فهي تسرع الهضم بشكل سريع دون التحرك بكثره بعد الأكل

36949| 2009-11-22

 
فوائد فاكهة الخرمة
 

 

الخرمة مصدر أساسي للفيتامينين A و C

84518| 2009-11-22

 
فوائد فاكهة القشطة
 

 

اشجار و ثمار القشطة و هي ثمار حلوة المذاق تنمو معظمها فى المناطق الاستوائية 

57342| 2009-11-22

 
فوائد البطيخ
 

 

فاكهة الصيف المثالية.. فإلى جانب أنه حلو الطعم ويروي العطش فهو غني بالكثير من الفوائد:مقوي جنسي طبيعي للرجال. القشرة البيضاء تساعد في علاج الإمساك مع شرب 8 أكواب من الماء.

14562| 2009-11-22

 
فوائد العنب
 

 

منه الأحمر والأسود والأخضر والأبيض.الأحمر منه يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول، والوقاية من الإصابة بأمراض السرطان وتصلب الشرايين؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

13425| 2009-11-22

 
فوائد الافوكادو
 

 

غني بفيتامين هـ الذي يسمى فيتامين الجمال؛ فهو يساعد في الحصول على بشرة صحية خالية من التجاعيد.يجب عدم الإكثار منه؛ لأن محتواه العالي من الدهون يسبب السمنة والضغط المرتفع والسكر.

13069| 2009-11-22

 
فوائد ثمرة جوز الهند
 

 

فاكهة استوائية غنية بالبروتين، عالية في محتواها من الدهون المشبعة وبالطبع فهي عالية السعرات، لذا لا ينصح بها لمرضى السكر وتصلب الشرايين.

19406| 2009-11-22

 
فوائد المشمش
 

 

يعمل على زيادة الهيموجلوبين في الدم؛ وذلك لغناه بالحديد والنحاس.

11625| 2009-11-22

 
فوائد التين البرشومي
 

 

غني جدا بالبوتاسيوم الذي يساعد على ضبط معدل ضغط الدم بالجسم. 

18212| 2009-11-22

 
فوائد الكيوي
 

 

تعد من الفواكه الأساسية لتقوية جهاز المناعة والحد من الإصابة بالبرد والإنفلونزا، والتهابات الأذن.

10293| 2009-11-22

 
فوائد الكمثري - الإجاص
 

 

غنية بفيتامين سي الذي يعد من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم وتقوي جهاز المناعة.

18941| 2009-11-22

 
فوائد الخوخ - الدراق
 

 

يقوي المناعة ويساعد على بناء الأنسجة؛ وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين أ. 

13767| 2009-11-22

 
فوائد القرع
 

 

يحتوي على بيتاكاروتين والذي يعد من أقوى مضادات الأكسدة وأيضا مضادات الالتهاب وهو يساعد على عدم ترسب الكولسترول في الشرايين 

18546| 2009-11-22

 
فوائد الاناناس
 

 

فعال جدا في علاج حالات الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي؛ نظرا لغناه بالألياف الطبيعية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء. 

9969| 2009-11-22

 
فوائد البرتقال - الليمون
 

 

فاكهة الشتاء المميزة.. طيب المذاق.. منه الحلو ومنه الحامض الحلو..

9891| 2009-11-22

 
فوائد البلح
 

 

فاكهة سهلة الهضم وغنية بالسكريات، لذا تعتبر مصدرا سريعا للحصول على الطاقة. 

9902| 2009-11-22

 
فوائد الجوافة
 

 

غنية جدا بفيتامين ج، والطريف أنها تحتوي عليه بنسبة أعلى 5 مرات من البرتقال؛ مما يساعد في وقاية الجسم وتقوية المناعة. 

14202| 2009-11-22

 
فوائد التوت
 

 

التوت منه الأسود والأحمر والأبيض، وله العديد من الفوائد :يقلل من أعراض هشاشة العظام والتهابات المفاصل؛ لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج و د . 

10253| 2009-11-22

 
فوائد الرمان
 

 

إن تناولته مباشرة أو قمت بعصره فالأمر سيان .. في الحالتين ستحصل على فوائد الرمان المتعددة فتناوله يقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين؛ وذلك لغناه بمضادات الأكسدة وهو مفيد لمن يعانون من حالات الإسهال، ولكن تناوله بكثرة قد يؤدي إلى حدوث إمساك

16188| 2009-11-22

 
 فوائد الكنتالوب يحمي البصر
 

 

الكنتالوب لذيذ.. مغذي.. وقليل السعرات الحرارية، ويساعد على فقدان الوزن الزائد والمحافظة على النشاط والحيوية،

23162| 2009-11-21

 
 فوائد الليمون - الحامض
 

 

يعد من الفواكه الأساسية لتقوية جهاز المناعة والحد من الإصابة بالبرد والإنفلونزا، وأيضا التهابات الأذن؛ لغناه بفيتامين ج.

19314| 2009-11-21

 
 فوائد المانجو - ملك الفواكه
 

 

من أغنى الفواكه بفيتامين أ الضروري لتنشيط مناعة الجسم ونمو وتقوية الأسنان والعظام. كما أن كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة فيه تساعد على علاج تقلص العضلات وإزالة التوتر.

11719| 2009-11-21

 
 فوائد الموز
 

 

الموز مفيد لاحتوائه على كثير من الأملاح المعدنية والفيتامينات، فهو: من أغنى الفواكه بالبوتاسيوم والذي يلعب دورا أساسيا في ضبط معدل ضغط الدم ومنع حدوث الجلطات. 

10752| 2009-11-21

 
 فوائد الفراولة - الفريز
 

 

لها الكثير من الفوائد الغذائية؛ فهي: تعتبر من الفواكه الغنية بفيتامين سي المضاد للأكسدة، لذا فهي تساعد في الوقاية من نزلات البرد، ومفيدة لنضارة البشرة ومنطقة حول العينين.

13537| 2009-11-21

 
 فوائد التفاح
 

 

التفاح لها الكثير من الفوائد الغذائية فهي

10514| 2009-11-21

 
التين يعالج الضعف الجنسي
 

 

أكد خبراء التغذية أن تناول التين يساعد على ضبط الوزن وتحسين حالات الضعف الجنسي وعسر الهضم والامساك والسكر والسعال والربو.

12674| 2009-04-28

 
الفاكهة المعجزة تحول الحامض إلى حلو !
 

 

يطغى مذاق الفاكهة الشبيهة بالتوت على بقية المذاقات الأخرى فهي فاكهة صغيرة لونها أحمر قان كلون التوت البري وشكلها شبيه بحبة اللوز.. لكن هذه الفاكهة الشبيهة بالعلكة تبدو من دون مذاق.

12315| 2009-04-07

[ السابق ] [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]
  محيط البوك الفوائد الصحية للفاكهة

  صورة البلوك اعلانك يحقق أهدافك
  صورة البلوك مكتبة الصوتيات الاسلامية
  صورة البلوك السيرة النبوية وحياة الصحابة

  صورة البلوك صور الاعشاب

  صورة البلوك الاطباق

  صورة البلوك جديد دليل المواقع