مصر لعام 2020 كم يبلغ عدد سكانها وما هي أكثر المدن تعداد للسكان ؟ => دول حول العالم ۞ العراق 40 مليون نسمة لعام 2020 فما هي اكثر مدن العراق تعداد للسكان => دول حول العالم ۞ قضاء صيدا => مدينة صيدا ۞ قضاء النبطية => محافظة النبطية ۞ قضاء صور => مدينة صور وجزين ۞ مدينة جزين السياحية => مدينة صور وجزين ۞ قضاء البترون => محافظة الشمال ۞ قضاء بشري => محافظة الشمال ۞ قضاء الكورة => محافظة الشمال ۞ محافظة المنية الضنية => محافظة الشمال ۞

فوائد الافوكادو

   المادة

  طباعة  
فوائد الافوكادو

 الكاتب : Ashefaa

 

 الزوار : 10129|  الإضافة : 2009-11-22

 

 فوائد الافوكادو

 
غني بفيتامين هـ الذي يسمى فيتامين الجمال؛ فهو يساعد في الحصول على بشرة صحية خالية من التجاعيد.يجب عدم الإكثار منه؛ لأن محتواه العالي من الدهون يسبب السمنة والضغط المرتفع والسكر.


يحتوي على كميات كبيرة من الدهون غير المشبعة مثل حمض الأوليك، والتي تجعله من الأطعمة المضادة للأكسدة والمخفضة لنسبة الكولسترول، ولكن هذا الأمر نظريا؛ لأنه يسبب السمنة التي ترفع الدهون في الدم .

يساعد على ضبط معدل ضغط الدم ومنع حدوث الجلطات وأمراض القلب؛ لاحتوائه على البوتاسيوم.

ينصح به لحالات سوء التغذية؛ لاحتوائه على نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن.

وتناول شرائح قليلة من الأفوكادو مضافة إلى السلطة الخضراء تزيد من قدرة جسمك على امتصاص الكاروتين الموجود في الخضروات.


 
          تابع أيضا : مواضيع ذات صلة  

   التعليقات : 0 تعليق

إضافة تعليق
اسمك
ايميلك

300
تعليقك
6 + 9 = أدخل الناتج
  تسجيل دخول الأعضاء

اسم المستخدم
كـــلمــة الــمــرور
تذكرني
تسجيل
نسيت كلمة المرور ؟
  بحث الشفاء بواسطة جوجل

 

  السيرة النبوية وحياة الصحابة

  جديد الاخبار العالمية

  موقع الصفحة العربية
  أعلان

  اذاعات البث المباشر
  صور الاعشاب

  خلفيات اسلامية

  إعلان

  الاطباق

  القائمة البريدية