الوصفة تعطى احساس بالشبع

بسم الله الحمن الرحيم


لدى وصفة سهلة تعلمتها وارغب فى استفادة الاخوات منها


هذه الوصفة تعطى احساس بالشبع وامتلاء البطن لعدة ساعات طويلة وايضا سعراتها قليلة جدا
اى انها ممكن تكون وجبة افطار او غداء اوعشاء اوتكرارها فى الثلاثة معا فى يوم واحد


**************
نقوم بتفريغ رغيف عيش من الجزء العلوى له ونبقى الاسفل فقط


نقوم بكسر بيضة كاملة بصفارها وبياضها معا داخل الرغيف


ثم نضع قطع صغيرة من الجبن الرومى المقطع على وجه البيضة


ثم نضيف قطع طماطم طازجة على وجه الساندويتش


ونضعه فى التوستر او فرن البوتوجاز
وعندما ينضج البيض ويسيح الجبن 


بالهنا والشفا
150سعر حرارى فقط


***************
السلام ختامابتسامة

: 2013-03-26
طباعة