الصيام ليس فقط عن الأكل! 7 أشياء يجب أن تصوم عنها في رمضان >> واحة رمضان المبارك  🌾  رحلة الجسد في رمضان >> واحة رمضان المبارك  🌾   لماذا بعض الناس لا يشعرون بروحانية رمضان؟ >> واحة رمضان المبارك  🌾  دعاء لو عرفته لما تركته أبدًا في رمضان! >> واحة رمضان المبارك  🌾  كم تساوي 85 جرام من الذهب بالدولار لاستحقاق دفع الزكاة >> واحة رمضان المبارك  🌾  على من تجب الزكاة >> واحة رمضان المبارك  🌾  هل يجوز دفع الزكاة لمن لديه مال يستوجب الزكاة؟ >> فتاوى وأحكام رمضانية  🌾  هل القبلات الحميمة بين الزوجين تفسد الصوم؟ >> فتاوى وأحكام رمضانية  🌾  هل كفارة الجماع في رمضان على الزوج والزوجة >> فتاوى وأحكام رمضانية  🌾  لماذا لا ينام بعض المسحورين رغم التعب الشديد؟ تفسير صادم! >> مواضيع تختص بالرقية الشرعية وعلاج السحر والمس والعين  🌾 

سلطه معكرونة بالتونة للرجيم

  محيط البوك عدد الاطباق

  الصفحة الرئيسية » تعليم الطبخ بالصور » ريجيم وحمية واطباق صحية

طباعة حفظ

سلطه معكرونة بالتونة للرجيم

الكاتب : مطبخ الشفاء
Article Image
الزوار : 15276
الإضافة : 2013-03-25


سلطه معكرونة بالتونة للرجيم



مقادير سلطه مكرونة بالتونة للرجيم

- لتحضير الصلصة :
الخل الأبيض : 2 ملعقة صغيرة
عصير الليمون : ربع كوب (حامض)
الخردل : 2 ملعقة صغيرة
زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
ملح : نصف ملعقة صغيرة
- معكرونة : 300 غراماً
- التونا : 200 غم (مفتتة)
- طماطم : 2 حبة (مقطعة)
- خس : نصف رأس (مفروم)
- الزيتون : نصف كوب (شرائح)


طريقة تحضير سلطه مكرونة بالتونة للرجيم

1. اسلقي المكرونة واتركيها جانباً، ثم ضعي الخسّ في قعر وعاء التقديم.

2. اخلطي المكرونة المسلوقة في وعاء متوسط الحجم، مع الطماطم والزيتون والتونة المفتتة.

3. ضعي المزيج فوق أوراق الخسّ في وعاء التقديم.

4. لتحضير الصلصة: اخلطي كلّ المكونات في وعاء صغير.

5. اسكبي الصلصة فوق السلطة ثمّ قدّميها.

 

  تابع أيضا : مواضيع ذات صلة

سلطه_معكرونة , ريجيم , التونة ,
  محيط البوك التعليقات : 1 تعليق

سما

2016-12-11

سهله جدا

[ 1 ]
  محيط البوك إضافة تعليق


6 + 8 =

/300
  محيط البوك روابط ذات صلة

عدد الاطباق السابق
الأطباق المتشابهة عدد الاطباق التالي
  محيط البوك جديد الأطباق

  صورة البلوك راديو الشفاء للرقية

راديو الشفاء للرقية الشرعية

راديو الشفاء للرقية مباشر
  صورة البلوك Ruqyah Shariah

  صورة البلوك جديد الاناشيد الاسلامية

انشودة يا ذاكر الاصحاب

الاناشيد الاسلامية

2013 | 2024-12-31

انشودة جبل بلادي

أناشيد فرقة الوعد اللبنانية

11904 | 2024-08-03

انشودة رمضان وافانا

أناشيد فرقة الوعد اللبنانية

265 | 2025-02-28

انشودة عاصمة العز

أناشيد فرقة الوعد اللبنانية

229 | 2025-02-26

انشودة حراب الشهادة

اناشيد جهادية

250 | 2025-02-26

انشودة سلاما يا قائد الطوفان هنا السنوار

أناشيد فرقة الوعد اللبنانية

445 | 2025-02-25

انشودة نفحة صحابة

أناشيد فرقة الوعد اللبنانية

552 | 2025-02-25

انشودة زمجر كبر

اناشيد جهادية

582 | 2025-02-17

انشودة بواريد الطوفان

اناشيد حماسية جهادية

2184 | 2025-01-19

انشودة يا ذاكر الاصحاب

الاناشيد الاسلامية

2013 | 2024-12-31

انشودة جبل بلادي

أناشيد فرقة الوعد اللبنانية

11904 | 2024-08-03

انشودة رمضان وافانا

أناشيد فرقة الوعد اللبنانية

265 | 2025-02-28

انشودة عاصمة العز

أناشيد فرقة الوعد اللبنانية

229 | 2025-02-26

  صورة البلوك جديد القرآن الكريم

تحميل القرآن الكريم بصوت مشاري العفاسي كامل Mp3

القرآن كاملاً مشاري العفاسي بجودة عالية

2784 | 2024-05-29

القرآن الكريم كاملاً الشيخ مشاري العفاسي سهولة الاستماع

القرآن كاملاً مشاري العفاسي بجودة عالية

2445 | 2024-05-29

ترجمة معاني القرآن صوت الى اللغة التايلاندية

الترجمات الصوتية لمعاني القرآن Mp3

1214 | 2024-05-29

ترجمة معاني القرآن صوت الى اللغة التاميلية

الترجمات الصوتية لمعاني القرآن Mp3

1493 | 2024-05-29

الترجمة الصوتية لمعاني القرآن الى اللغة الفارسية

الترجمات الصوتية لمعاني القرآن Mp3

2741 | 2024-05-29

ترجمة معاني القرآن الكريم الى اللغة البرتغالية

الترجمات الصوتية لمعاني القرآن Mp3

1943 | 2024-05-29

المصحف المرتل برواية الدوري للشيخ عبد الله الجهني

المصحف كامل الشيخ عبد الله الجهني

2208 | 2024-05-29

المصحف المرتل برواية السوسي للشيخ عثمان الصديقي

القرآن بصوت الشيخ عثمان الصديقي

1285 | 2024-05-29

تحميل القرآن الكريم بصوت مشاري العفاسي كامل Mp3

القرآن كاملاً مشاري العفاسي بجودة عالية

2784 | 2024-05-29

القرآن الكريم كاملاً الشيخ مشاري العفاسي سهولة الاستماع

القرآن كاملاً مشاري العفاسي بجودة عالية

2445 | 2024-05-29

ترجمة معاني القرآن صوت الى اللغة التايلاندية

الترجمات الصوتية لمعاني القرآن Mp3

1214 | 2024-05-29

  صورة البلوك اذاعات البث المباشر

  صورة البلوك الرقية الشرعية

  صورة البلوك جديد الكتب

صورة الأعشاب

تحميل كتب السيرة النبوية

صحيح السيرة النبوية

صورة الأعشاب

تحميل كتب السيرة النبوية

في ظلال السيرة النبوية

صورة الأعشاب

كتب الأسرة والمرأة المسلمة

تحميل كتاب تربية الاولاد في الاسلام

صورة الأعشاب

تحميل كتب السيرة النبوية

السيرة النبوية للأطفال والناشئة

صورة الأعشاب

تحميل كتب السيرة النبوية

السيرة النبوية المستوى الأول

صورة الأعشاب

تحميل كتب السيرة النبوية

صحيح السيرة النبوية

صورة الأعشاب

تحميل كتب السيرة النبوية

في ظلال السيرة النبوية

صورة الأعشاب

كتب الأسرة والمرأة المسلمة

تحميل كتاب تربية الاولاد في الاسلام

صورة الأعشاب

تحميل كتب السيرة النبوية

السيرة النبوية للأطفال والناشئة