جديد شبكة الشفاء الاسلامية
أخترنا لكم

وَنُنَزِّلُ مِنَ القُرْآَنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ

شبكة اسلامية طبية شاملة ومنوعة , تختص بالرقى الشرعية وعلاج السحر والمس والعين .
جديدنا

وضعيات تساعد الحامل في تخفيف ألم الولادة بالصور

عرض المقال
وضعيات تساعد الحامل في تخفيف ألم الولادة بالصور
49812 زائر
2009-07-26

 الكاتب : أبـو آيــه

 وضعيات تساعد الحامل في تخفيف ألم الولادة بالصور

وضعيات الولادة تساعدة للمرأة الحامل في التخفيف عن ألام الولادة ، عندما تشعرين بالمخاض، قد تحتاجين إلى التحرك للقيام ببعض الترتيبات، يمكنك في أثناء التقلصات الاستناد إلى زوجك، فيدلك

 

وضعيات الحامل في تخفيف ألم الولادة

وضعيات الولادة تساعدة للمرأة الحامل في التخفيف عن ألام الولادة ،
و سنقسم هذه الوضعيات إلى مجموعتين الأولى

وضعيات المرحلة الأولى،

والأخرى وضعيات الولادة .

نبدأ ...

وضعيات المرحلة الأولى

*الإستراحة بالاستناد إلى زوجك:

عندما تشعرين بالمخاض، قد تحتاجين إلى التحرك للقيام ببعض الترتيبات،
يمكنك في أثناء التقلصات الاستناد إلى زوجك، فيدلك ظهرك ويمسد كتفيك .



*الركوع والاستلقاء نحو الأمام:
إركعي بحيث تكون قدماك متباعدتين، واسترخي فوق كرسي من الوسائد أو المخدات المرفوعة أمامك،
أو فوق كيس من الحبوب حاولي تقويم ظهرك، ما استطعت واجلسي على جانب واحد بين التقلصات.

*على الأربع:

اركعي وركبتيك ويديك على الأرض، ( قد تجدين الفراش أكثر راحة )،
وأميلي حوضك جيئة وذهاباً .

احذري تقويس ظهرك واسترخي ما بين التقلصات نحو الأمام، واضعة رأسك على ذراعيك".


البقاء منتصبة:

استندي خلال التقلصات الأولى إلى شيء ثابت على مقربة منك
كحائط أو مقعد أو سرير المستشفى.

و اركعي إذا كان ذلك ضرورياً



الجلوس مع الاتكاء نحو الأمام:

اجلسي على كرسي مواجهة مسند الظهر،
واستندي إليه بعد أن تضعي وسادة فوقه،
وأريحي رأسك على ذراعيك بعد ثنيهما
وابقي ركبتيك متباعدتين،

بإمكانك وضع وسادة على مقعد الكرسي إذا شئت".


و تعتبر هذه الوضعيات مساعدة خلال مرحلة المخاض،
و قبل البدء الفعلي في عملية الولادة وهناك عدد من الطرق المساعدة
خلال هذه المرحلة لتخفيف الألم نذكر منها ما يلي :

* ثابري على التحرك بين التقلصات ، فهذا يساعد على مواجهه الألم جسدياً ،
أما خلال التقلصات فخذي وضعية مريحة .

* ركزي على تنفسك لتهدئي نفسك ، وتنشغلي عن التقلصات .
* استرخي بين التقلصات موفرة طاقتك إلى حين تحتاجينها .

* لا بأس بالأنين والتأوه .
* ركزي بصرك على نقطة ثابتة، أو شيء ما،
لتساعدي نفسك على تحويل انتباهك عن التقلص .


* واجهي تقلصاتك واحداً فواحداً ، ولا تفكري بالتقلصات المقبلة،
قد يساعدك تصور التقلصات موجات عليك خوض غمارها للوصول إلى الطفل.


هذا بالنسبة لوضعيات المرحلة الأولى والطرق المساعدة
على مواجهه الألم في هذه المرحلة .



أفضل وضعية هذي

مفيدة جدا لأنها تساعد على إتساع عنق الرحم


وضعيات مرحلة الولادة

*جلوس القرفصاء:


تعد هذه الوضعية ممتازة للولادة، فهي تفتح الحوض واسعاً،
و تستعين بالجاذبية لدفع الطفل خارجاً، إنما إذا لم يتمرن عليها، فقد ترهق بعد برهة،
وإذا جلس زوجك على حافة كرسي، وساقاه منفرجتان،
فبإمكانك جلوس القرفصاء بين ركبتيه مستندة بذراعيك على فخذيه.

*الركوع:

قد تكون هذه الوضعية أقل إجهاداً من القرفصاء، كما إنها تساعد في عملية الدفع
ويشعرك وجود مساعد عند كل جانب بثبات أكبر،
كما قد تجدين الركوع على الأربع مريحاً إنما حافظي على استقامة ظهرك".

*الجلوس باستقامة:

من الوضعيات الشائعة للولادة الجلوس على السرير والاستناد إلى عدد من الوسائد
أو إلى كيس حبوب، ابقي ذقنك متجهاً نحو الأسفل،
وتشبثي ببطن فخذيك أثناء دفعك، واستريحي بين التقلصات والأخرى متكئة على الوسائد".

وهناك عدد من الطرق تساعدك على تسهيل مرحلة الولادة
والتخفيف من آلامك نذكر منها:

1 - ادفعي بنعومة وثبات خلال التقلص .
2 - حاولي إرخاء عضلات قاع حوضك إلى أن تشعري أنها هدأت كلياً
3 - لا تأبهي بفقدان السيطرة على أمعائك ، أو تسرب البول من المثانة
4 - استريحي قدر الإمكان بين التقلص والأخر ، لتوفري كامل طاقتك للدفع.

هذه عدد من الطرق والنصائح التي تسهل على المرأة الحامل الولادة،
وتخفيف من آلامها ، سواء كان في مرحلة المخاض الأولى من الحمل
أو خلال عملية خروج هذا الطفل إلى العالم .

جلسة القرفصاء
أوضاع للمساعدة على أداء القرفصاء لمن تؤديها لأول مرة





رفع الكعبين في حالة وجود دوالي أو بواسير



وإن شاء الله تقوم كل حامل بالسلامة

لمتابعة الموضوع


 
8 صوت
    
التعليقات : تعليق
« إضافة تعليق »

        2018-07-29

 

ام فهد      

        2015-03-19

 

ام ريان       

موقع ممتاز جدا جزاكم الله خير

        2009-07-29

 

حنان محمود      

الموقع ممتاز جدا وأريد الإشتراك بكم

        2009-07-28

 

ابوعبدالرحمن      

ممتاز جدا وبارك الله لكم

        2009-07-27

 

ام معتز      

هذا الموقع ممتاز جدا

[ 1 ]
اضافة تعليق
اسمك
ايميلك

/300
تعليقك
8 + 8 = أدخل الكود
روابط ذات صلة
روابط ذات صلة

 كيف تزيدين كمية الحليب في ثدييكِ ؟
عدد الزيارات : 10861
المقالات المتشابهة المقال التالية
 الورود.. متعة للنظر ومنافع صحية لا تنحصر
عدد الزيارات : 3480
جديد المقالات
جديد المقالات
 حقيقة مرض الايدز وجهاز المناعة
عدد الزيارات : 688
 ايهما افضل شرب الماء الفاتر او البارد ؟
عدد الزيارات : 926
 هل يعالج الماء الساخن بعض الامراض ؟
عدد الزيارات : 782
عدد الزوار
انت الزائر :80896432
[يتصفح الموقع حالياً [ 323
الاعضاء :0الزوار :323
تفاصيل المتواجدون

جميع الحقوق محفوظة لـ شبكة الشفاء للرقية الشرعية ©