انشودة لا ترتحل >> فريق غرباء للفن الاسلامي  🌾  انشودة مالي سواك >> اناشيد ماهر زين  🌾  انشودة ما هنتي لا والله >> أناشيد فرقة الوعد اللبنانية  🌾  قيمة زكاة الفطر وكفارة الصيام لعام 2025 في لبنان >> المكتبة الإسلامية   🌾  هل تُصفّد الشياطين في رمضان؟ ومن الذي يبقى منهم؟ >> واحة رمضان المبارك  🌾  انشودة قوة وصمود >> فريق غرباء للفن الاسلامي  🌾  انشودة غزة الرعب القسامي >> أناشيد فرقة الوعد اللبنانية  🌾  انشودة شعب جبار >> اناشيد ابراهيم الاحمد  🌾  انشودة رعب الشمال >> فريق أجناد للفن الاسلامي  🌾  انشودة فر الغاصب من غزتنا >> أناشيد إناس حمدية  🌾 

سلطه معكرونة بالتونة للرجيم

  محيط البوك عدد الاطباق

  الصفحة الرئيسية » تعليم الطبخ بالصور » ريجيم وحمية واطباق صحية

طباعة حفظ

سلطه معكرونة بالتونة للرجيم

الكاتب : مطبخ الشفاء
Article Image
الزوار : 15294
الإضافة : 2013-03-25


سلطه معكرونة بالتونة للرجيم



مقادير سلطه مكرونة بالتونة للرجيم

- لتحضير الصلصة :
الخل الأبيض : 2 ملعقة صغيرة
عصير الليمون : ربع كوب (حامض)
الخردل : 2 ملعقة صغيرة
زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
ملح : نصف ملعقة صغيرة
- معكرونة : 300 غراماً
- التونا : 200 غم (مفتتة)
- طماطم : 2 حبة (مقطعة)
- خس : نصف رأس (مفروم)
- الزيتون : نصف كوب (شرائح)


طريقة تحضير سلطه مكرونة بالتونة للرجيم

1. اسلقي المكرونة واتركيها جانباً، ثم ضعي الخسّ في قعر وعاء التقديم.

2. اخلطي المكرونة المسلوقة في وعاء متوسط الحجم، مع الطماطم والزيتون والتونة المفتتة.

3. ضعي المزيج فوق أوراق الخسّ في وعاء التقديم.

4. لتحضير الصلصة: اخلطي كلّ المكونات في وعاء صغير.

5. اسكبي الصلصة فوق السلطة ثمّ قدّميها.

 

  تابع أيضا : مواضيع ذات صلة

سلطه_معكرونة , ريجيم , التونة ,
  محيط البوك التعليقات : 1 تعليق

سما

2016-12-11

سهله جدا

[ 1 ]
  محيط البوك إضافة تعليق


1 + 8 =

/300
  محيط البوك روابط ذات صلة

عدد الاطباق السابق
الأطباق المتشابهة عدد الاطباق التالي
  محيط البوك جديد الأطباق

  صورة البلوك راديو الشفاء للرقية

راديو الشفاء للرقية الشرعية

راديو الشفاء للرقية مباشر
  صورة البلوك Ruqyah Shariah

  صورة البلوك جديد الاناشيد الاسلامية

انشودة فر الغاصب من غزتنا

أناشيد إناس حمدية

97 | 2025-03-12

انشودة رعب الشمال

فريق أجناد للفن الاسلامي

126 | 2025-03-12

انشودة شعب جبار

اناشيد ابراهيم الاحمد

140 | 2025-03-11

انشودة غزة الرعب القسامي

أناشيد فرقة الوعد اللبنانية

198 | 2025-03-11

انشودة قوة وصمود

فريق غرباء للفن الاسلامي

156 | 2025-03-11

انشودة ما هنتي لا والله

أناشيد فرقة الوعد اللبنانية

490 | 2025-03-06

انشودة مالي سواك

اناشيد ماهر زين

428 | 2025-03-05

انشودة لا ترتحل

فريق غرباء للفن الاسلامي

381 | 2025-03-05

انشودة شهادة الاباه

فريق غرباء للفن الاسلامي

335 | 2025-03-05

  صورة البلوك جديد القرآن الكريم

ترجمة معاني القرآن صوت الى اللغة التايلاندية

الترجمات الصوتية لمعاني القرآن Mp3

1229 | 2024-05-29

ترجمة معاني القرآن صوت الى اللغة التاميلية

الترجمات الصوتية لمعاني القرآن Mp3

1528 | 2024-05-29

الترجمة الصوتية لمعاني القرآن الى اللغة الفارسية

الترجمات الصوتية لمعاني القرآن Mp3

2798 | 2024-05-29

ترجمة معاني القرآن الكريم الى اللغة البرتغالية

الترجمات الصوتية لمعاني القرآن Mp3

1987 | 2024-05-29

المصحف المرتل برواية الدوري للشيخ عبد الله الجهني

المصحف كامل الشيخ عبد الله الجهني

2264 | 2024-05-29

المصحف المرتل برواية السوسي للشيخ عثمان الصديقي

القرآن بصوت الشيخ عثمان الصديقي

1312 | 2024-05-29

تحميل القرآن الكريم بصوت مشاري العفاسي كامل Mp3

القرآن كاملاً مشاري العفاسي بجودة عالية

2847 | 2024-05-29

القرآن الكريم كاملاً الشيخ مشاري العفاسي سهولة الاستماع

القرآن كاملاً مشاري العفاسي بجودة عالية

2540 | 2024-05-29

  صورة البلوك اذاعات البث المباشر

  صورة البلوك الرقية الشرعية

  صورة البلوك جديد الكتب

صورة الأعشاب

كتب الأسرة والمرأة المسلمة

تحميل كتاب تربية الاولاد في الاسلام

صورة الأعشاب

تحميل كتب السيرة النبوية

السيرة النبوية للأطفال والناشئة

صورة الأعشاب

تحميل كتب السيرة النبوية

السيرة النبوية المستوى الأول

صورة الأعشاب

تحميل كتب السيرة النبوية

صحيح السيرة النبوية

صورة الأعشاب

تحميل كتب السيرة النبوية

في ظلال السيرة النبوية