انشودة رمضان جانا >> اناشيد ماهر زين 🌾 انشودة رثاء ابو حمزة >> اناشيد ابراهيم الاحمد 🌾 انشودة هل نلتقي >> أناشيد مؤثرة وحزينة 🌾 انشودة حن قلبي للتلاقي >> أناشيد الحج 🌾 انشودة غزة الك الله >> الأناشيد اللبنانية الاسلامية 🌾 انشودة لم الشمل >> أناشيد غزة 🌾 5 مفاتيح للراحة النفسية ذكرها القرآن… هل تطبقها؟ >> المكتبة الإسلامية 🌾 العلاج بزيت الضرو وفوائده النادرة >> المقالات الطبية 🌾 فوائد الأملج || الكنز المجهول لصحة الكبد والبشرة >> المقالات الطبية 🌾 الأثر العلاجي للأذكار على الجهاز العصبي >> المكتبة الإسلامية 🌾

تعرف على أبرز 9 فوائد لليوسفي

المادة

صفحة المقالات العامة

الصفحة الرئيسية » الأعشاب والنباتات » الفاكهة وفوائدها الصحية

تعرف على أبرز 9 فوائد لليوسفي

الكاتب : Ashefaa

الزوار : 7674 | الإضافة : 2016-02-21

مركز المعلومات العامة

تعرف على أبرز 9 فوائد لليوسفي

• اليوسفي غني جداً بالفوائد الصحية العديدة للجسم فهو يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. هنا تعرف على أبرز 8 فوائد لليوسفي

اليوسفي من أبرز الفواكه احتواءً على مركبات غذائية مفيدة للصحة, فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على كميات ضخمة من مضادات الأكسدة لاسيما البيتا كاروتين وهو غني بفيتامين ج والفولات والألياف. في هذا المقال سوف نتعرف على أهم 8 فوائد لليوسفي.

فوائد اليوسفي

1- الوقاية من السرطان.

وجد أن الكاروتينات باليوسفي لديها القدرة على الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الكبد والثدي.

2- خفض الكولسترول.

يقوم اليوسفي بانتاج بعض المركبات التي تستطيع كبح الكولسترول في الجسم. كما أن مضادات الأكسدة تقوم بخفض الكولسترول السيء.

3- خفض ضغط الدم.

اليوسفي يساعد في خفض ضغط الدم. حيث يحتوي على البوتاسيوم الذي يقوم بخفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم عبر الأوردة.

4- تعزيز مناعة الجسم.

اليوسفي غني بمحتواه من فيتامين ج الذي يقي من البرد والضروري لوظائف المناعة. ويحتوي اليوسفي على خصائص مضادة للجراثيم ومن ثم الوقاية من العدوى.

5- تخسيس الوزن والرجيم.

يحتوي اليوسفي على كمية مدهشة من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع فترة طويلة من الوقت وتقلل من الانسولين وبالتالي تقليل تخزين الدهون بالجسم.

6- زيادة صحة ونضارة البشرة.

فيتامين ج و أ في اليوسفي يقومان بتحسين صحة البشرة. حيث يساعد في نضارة البشرة والتخلص من البثور والتجاعيد.

7- تحسين صحة الهضم.

يحتوي اليوسفي على كمية جيدة من الالياف التي تساعد في عملية الهضم والوقاية من الامساك كما يحتوي على زيوت ملينة ومساعدة في الهضم.

8- حماية ولمعان الشعر.

مضادات الأكسدة باليوسفي تقوم بمحاربة الملوثات التي تؤثر على الشعر ونموه. واضافة عصير البرتقال إلى الشعر يساعد في لمعانه.

9- الوقاية من البرد.

من أبرز فوائد اليوسفي الوقاية من أمراض البرج والانفلوانزا بفضل احتوائه على كمية جيدة من فيتامين ج المعروف بفوائده في الوقاية من البرد وتعزيز المناعة. كما أن اليوسفي له خصائص مضادة للبكتريا.