سمك بالبيض والبقسماط

   عدد الاطباق

  طباعة  
سمك بالبيض والبقسماط

 الكاتب : مطبخ الشفاء

 

 الزوار : 3935   الإضافة : 2013-03-25

 

 

 
السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.


سمك بالبيض والبقسماط


السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.

المقادير:


  • 6 قطع من سمك الفيليه
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
  • ملعقة صغيرة من الخردل
  • كوب ونصف من البقسماط
  • كوب من الطحين
  • نصف كوب من الزيت النباتي
  • بيضتان

طريقة التحضير:


  1. في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.

  2. في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.

  3. من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.

  4. ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
  5. بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.


 
          مواضيع ذات صلة  

   التعليقات : 0 تعليق

إضافة تعليق
اسمك
ايميلك

300
تعليقك
9 + 4 = أدخل الناتج
   روابط ذات صلة

عدد الاطباق السابق
الأطباق المتشابهة عدد الاطباق التالي
   جديد الأطباق

طريقة عمل مناقيش جبنة على الصاج - اطباق المعجنات والخبز
اقراص الكنافة بالكريمة - الحلوايات على انواعها
طريقة عمل ميلك شيك اللوتس - المشروبات الساخنة
سلطة الكينوا - اطباق السلطات والخضروات
  اعلانات جوجل

  إبحث في شبكة الشفاء

  بحث الشفاء بواسطة جوجل

 

  صور الاعشاب

  خلفيات اسلامية

  قوقل

  الاطباق

  القائمة البريدية