صورة العشرق => صور اعشاب ونباتات ۞ العلاج بزيت الزيتون => مقالات طبية وعلمية ۞ الربو الشعبي عند الأطفال اسبابه وعلاجه => طب الاسرة بين الوقاية والتغذية ۞ النسيان .. ما هي اسبابه وكيفية علاجه => معلومات عامة ۞ علاج الامساك => الطب الشعبي ۞ من هنا تأتي الأمراض ! => صورة وآية وعبرة ۞ طريقة الأكل لدى طفلك الغير اعتيادية قد تكون مؤشر على اصابتهم بمرض التوحد => طب الاسرة بين الوقاية والتغذية ۞ علامات تظهر على طفلك في سن السنة او السنتين تنذر بالتوحد => طب الاسرة بين الوقاية والتغذية ۞ صورة الجنسينج => صور اعشاب ونباتات ۞ فوائد فاكهة الليتشي => الفاكهة وفوائدها الصحية ۞

صينية الدجاج بالفرن بالخطوات المصورة

   عدد الاطباق

  طباعة  
صينية الدجاج بالفرن بالخطوات المصورة

 الكاتب : شبكة الشفاء

 

 الزوار : 10649  |  الإضافة : 2013-03-25

 

  طريقة تحضير صينية الدجاج بالفرن بالخطوات المصورة

 

طريقة تحضير

صينية الدجاج بالفرن بالخطوات المصورة


الدجاج من البروتينات الخفيفة المحببة للجميع ، وهي ذات قيمة غذائية كبيرة حيث تحتوي على البروتين المفيد في تجديد الخلايا ، وعلاج فقر الدم ، بالإضافة للدهون المنخفضة التي تمنح الجسم الطاقة ، وفيتامينات بي المقوية للدم والأعصاب ، ويتميز الدجاج بطراوة لحمه مما يجعله سهل الهضم خفيف على المعدة كما أنه ينضج بسرعة ولا يحتاج لوقت طويل في الطبخ ، يدخل الدجاج في وصفات كثيرة مشوية ومقلية ومسلوقة والتي تعد من أفضل الطرق وأخفها على المعدة ، كما يمكن تحضير العديد من أطباق الخضروات باستعمال الدجاج ، والتي نقدم أحدها بطريقة سهلة وسريعة وصحية .


زمن التحضير : نصف ساعة .

زمن الطبخ : ساعة .

عدد الأفراد : 4


المقادير :

– دجاجة متوسطة الحجم (كيلو ونصف) مقطعة أربعة .

– ثمرتان طماطم .

– ثمرتان فلفل رومي .

– ثمرتان بصل .

– ملح وفلفل أسود حسب الرغبة .

– خضار مشكل حسب الذوق (بطاطس ، جزر ، بازلاء ، خرشوف) .

– ثلاث ملاعق زيت زيتون ( أو ذرة) .

– ملعقتان من الخردل (المسطردة) .

– عصير ليمونة .



الطريقة :

– تغسل الدجاجة بالماء والملح وقليل من الخل والطحين وتقطع أربع قطع .




– تقطع الطماطم ، البصل ، الفلفل ، والبطاطس حلقات .




– تغلف صينية الفرن بطبقة من الألومنيوم وتدهن بالزيت .

– تتبل قطع الدجاج بالفلفل الأسود وملح ، عصير الليمون ، المسطردة ، وترص في الصينية .




ضع الدجاج في صينية

– توزع قطع الخضروات المشكلة (البطاطس ، البازلاء ، الخرشوف) حول الدجاج المقطع في الصينية .




اضف الخضروات للصينية وغطيها وضع الصينية في الفرن

– تغطى الصينية بورق الفويل وتوضع في فرن ساخن مسبقا حتى النضج لمدة ساعة ت قريبا ، ثم يرفع الورق ليحمر الدجاج ، ثم يقدم مع الأرز الأبيض والسلطة الخضراء .







 
          مواضيع ذات صلة  

   التعليقات : 1 تعليق

هديل عامر

2015-06-20

شكرا على جهودك

[ 1 ]
   إضافة تعليق


8 + 2 =

/300
   روابط ذات صلة

عدد الاطباق السابق
الأطباق المتشابهة عدد الاطباق التالي
   جديد الأطباق

طريقة عمل مناقيش جبنة على الصاج - اطباق المعجنات والخبز
اقراص الكنافة بالكريمة - الحلوايات على انواعها
طريقة عمل ميلك شيك اللوتس - المشروبات الساخنة
سلطة الكينوا - اطباق السلطات والخضروات
  إبحث في شبكة الشفاء

  بحث الشفاء بواسطة جوجل

  اعلان موقع المرسال
  اعلان موقع طيوف
  صور الاعشاب

  خلفيات اسلامية

  قوقل

  الاطباق

  المتواجدون الآن

انت الزائر :91329063
[يتصفح الموقع حالياً [ 525
الاعضاء :0الزوار :525
تفاصيل المتواجدون
  القائمة البريدية