فوائد الصبار الصحية عبر التاريخ

لآلاف السنين والصبار يستخدم كداعم اساسي للصحة والعافية والاسباب وجيهة جداً .. سواء تم استخدامه كعلاج موضعي أو يتم تناوله ، يُعتبر الصبار أحد أقوى النباتات لمساعدة جسم الإنسان بشكل طبيعي.

اظهرت الدراسات الحديثة كيف ان للصبار تأثيراً هائلاً على المجتمعات الماضية في زمن الفراعنة ، عُرف باسم "نبات الخلود" و "زنبق الصحراء" لأنها نبتة خارقة وجميلة تعيش وتزهر حتى بدون تربة وتزدهر في أحلك الظروف.

يُطلق على نبات الصبار أيضًا اسم "عصا السماء" ، وله أوراق عريضة مثلثة ذات حواف مسننة وأزهار صفراء أنبوبية وفواكه لذيذة تحتوي على العديد من البذور.

تتكون كل ورقة ناعمة ومطاطية من ثلاث طبقات: جل داخلي شفاف يحتوي على 99 في المائة من الماء ومجموعة متنوعة من الجلوكومانان والأحماض الأمينية والدهون والستيرولات والفيتامينات ؛ طبقة وسطى من اللاتكس تحتوي على الأنثراكينونات والجليكوزيدات ؛ وطبقة خارجية سميكة من 15-20 خلية تسمى القشرة ، والتي لها وظيفة وقائية وتوليف الكربوهيدرات والبروتينات.

خصائص الصبار العلاجية
وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الهندية للأمراض الجلدية ، يحتوي الصبار على 75 مكونًا نشطًا على الأقل ، مثل الفيتامينات A (بيتا كاروتين) و C و E و B12 وحمض الفوليك والكولين والكالسيوم والكروم والنحاس والسيلينيوم. ، مغنيسيوم ، منغنيز ، بوتاسيوم ، صوديوم ، زنك ، إنزيمات ، لجنين ، صابونين وحمض الساليسيليك.

يحتوي الصبار أيضًا على السكريات الأحادية (الجلوكوز والفركتوز) والسكريات (الجلوكومانان / البولي مانوز) والأنثراكينون (مركبات الفينول) والأحماض الدهنية التي توفر المنشطات النباتية (الكوليسترول والكامبيستيرول وبيتا سيسوستيرول واللوبيول) والهرمونات (أكسينات وجيبريلينات) والأحماض الأمينية الأساسية.

أهم المكونات المفيدة للصبار هي:

فوائدة الصحية للشعر والجلد
تستشهد دراسة نشرت في مجلة Molecules بالعديد من الأسباب التي جعلت الصبار قد اكتسب شعبية كبيرة في طب الأمراض الجلدية. تشير الدراسة إلى أن الصبار يساعد في الترطيب ، ويحمي من التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UV) ، ويخفف الحروق ويمنع شيخوخة الجلد.

من المعروف أن الخصائص المضادة للأكسدة في الألوة فيرا تحارب الجذور الحرة التي تضر الجلد عن طريق التسبب في أضرار مؤكسدة. يحفز الصبار أيضًا الخلايا الليفية على إنتاج ألياف الكولاجين والإيلاستين ، مما يجعل الجلد أكثر مرونة وأقل تجعدًا.

تمت دراسة آثاره المرطبة أيضًا لعلاج البشرة الجافة.

وعرف على الصبار فعاليته في تحسين سلامة الجلد ، وتقليل ظهور التجاعيد الدقيقة وتخفيف الحمامي ، وهو نوع من الطفح الجلدي الناجم عن الشعيرات الدموية المصابة أو الملتهبة. (ذات صلة: الألوة فيرا: المعالج الطبيعي الخارق ).

أفادت دراسة نشرت في مجلة العلاج الجلدي أن الصبار هو علاج فعال لالتهاب الجلد الدهني ، وهو اضطراب جلدي التهابي شائع. أظهرت مقارنة درجات الأعراض قبل وبعد العلاج لـ 44 مريضًا بالغًا انخفاضًا ملحوظًا في التحرش والحكة وعدد المواقع المصابة بالتهاب الجلد الدهني.

يحتوي الصبار على مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامينات A و C و E ، والتي تساهم في تجديد الخلايا التي تعزز نمو الخلايا الصحية والشعر اللامع. يحتوي الصبار أيضًا على فيتامين ب 12 وحمض الفوليك اللذين يساعدان على منع تساقط الشعر.

فوائدة الصحيى للجهاز الهضمي
يحتوي الصبار على العديد من الإنزيمات الطبيعية التي تسهل تكسير السكريات والدهون وتعزز صحة الجهاز الهضمي. وفقًا للكتاب الذي يحمل عنوان "Healing Foods" ، يساعد الصبار أيضًا على توازن الجراثيم المعوية.

قد يستخدم الأشخاص الذين يعانون من الإمساك الدوري عصير الصبار كملين طبيعي . يحتوي الجزء الخارجي من النبات على مركبات تسمى الأنثراكينون ، والتي تحفز حركة الأمعاء وتساعد على إرخاء البراز لتسهيل مروره. (ذات صلة: غذاء خارق حقًا: الصبار يعالج الإمساك .)

وجدت دراسة سريرية برعاية المعهد الوطني للعلوم الطبية والتغذية أن هلام الصبار يمكن أن يساعد المرضى الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي الخفيف ، والذي يتميز بتقرح مزمن في القولون.

يدعم نظام المناعة الصحي
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يعتبر الصبار أكثر النباتات نشاطًا بيولوجيًا بين جميع أنواع الألوة المعروفة البالغ عددها 420 نوعًا. تشمل المكونات الكيميائية النباتية لأوراق الصبار القلويات والفلافونويد والسابونين والفينولات والجليكوسيدات والعفص.

تشير دراسة نُشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي إلى أن استهلاك الصبار قد يكون مفيدًا للمرضى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز في المناطق المدارية ، نظرًا لتوافره ورخص ثمنه مقارنة بالعوامل المضادة للفيروسات القهقرية ، والتي يتم استيرادها إلى حد كبير.

يحتوي الصبار على عوامل مطهرة يمكن أن تقلل من حيوية الفطريات والبكتيريا والفيروسات. على سبيل المثال ، يمكن أن يعمل الأسيمانان الموجود في الصبار بشكل تآزري مع أزيدوثيميدين (دواء يستخدم لتأخير تطور الإيدز) وأسيكلوفير (دواء مضاد للفيروسات) لمنع تكاثر فيروس الهربس والإيدز . (ذات صلة: الألوة فيرا تساعد في عكس مسار السرطان والإيدز .)


عرف بتأثيراته المضادة للسرطان
يدعم عصير الصبار قدرة الجسم على شفاء نفسه من السرطان وأيضًا من الأضرار الناجمة عن العلاج الإشعاعي والكيميائي. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الأبحاث السريرية والتحويلية ، تحتوي أوراق نبات الصبار على مركب يسمى الألوة إيمودين ، وهو أنثراكينون لديه القدرة على تثبيط نمو الخلايا السرطانية الخبيثة.

يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
أظهرت فيتوسترولس في الصبار آثارًا مضادة لمرض السكري في الدراسات التي أجريت على الحيوانات. تم العثور أيضًا على عديد السكاريد المعين في الصبار لزيادة إنتاج الأنسولين وإظهار خصائص سكر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الصبار على العديد من الإنزيمات التي تساعد على تكسير السكر والدهون.

وفقًا لدراسة نُشرت في Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacy ، فإن تناول ملعقتين كبيرتين من عصير الصبار مرة واحدة يوميًا يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم . تم دعم هذه النتائج من خلال دراسة أخرى نشرت في أبحاث العلاج بالنباتات والتي استخدمت مستخلص لب الألوة فيرا.

يدعم صحة الفم
أفادت الدراسات التي أجريت على استخدام معالجات الأسنان المختلفة (مسحوق الأسنان ومعجون الأسنان والمواد الهلامية وكريمات الأسنان ورغوة الأسنان) التي تحتوي على هلام الصبار على نتائج فعالة .

أفادت مراجعة منهجية لـ 15 دراسة نشرت في مجلة العلوم والبحوث الصيدلانية عن الفعالية السريرية للصبار في إدارة أمراض الغشاء المخاطي للفم ، مثل الحزاز المسطح الفموي والتليف تحت المخاطي الفموي والتهاب الغشاء المخاطي الناجم عن الإشعاع ومتلازمة الفم الحارق والمبيضات يترافق مع التهاب الفم ، (جفاف الفم) والتهاب الفم القلاعي المتكرر أو القرح.


المصادر تشمل:
LilyOfTheDesert.com
IJPSR.info
MDPI.com
TandFOnline.com
AMB-Wellness.com
MedicalNewsToday.com