السيرة النبوية الكاملة >> تحميل كتب السيرة النبوية 🌾 في ظلال السيرة النبوية >> تحميل كتب السيرة النبوية 🌾 صحيح السيرة النبوية >> تحميل كتب السيرة النبوية 🌾 السيرة النبوية المستوى الأول >> تحميل كتب السيرة النبوية 🌾 السيرة النبوية للأطفال والناشئة >> تحميل كتب السيرة النبوية 🌾 تحميل كتاب تربية الاولاد في الاسلام >> كتب الأسرة والمرأة المسلمة 🌾 انشودة عشاق الشهادة >> اناشيد ابراهيم الاحمد 🌾 اقوى آيه مجربة لفك عقد السحر والحسد >> الرقية الشرعية والأذكار 🌾 انشودة قائد الأمة >> الاناشيد الاسلامية 🌾 انشودة جبل بلادي >> أناشيد فرقة الوعد اللبنانية 🌾

كيف يحدث شلل النوم وما هي اسبابه ؟

المقال

المقالات الطبية الجديدة 2024

الصفحة الرئيسية » المقالات الطبية

كيف يحدث شلل النوم وما هي اسبابه ؟

الكاتب : شبكة الشفاء القسم الطبي

الزوار : 4064 | الإضافة : 2020-10-11

الابحاث الطبية الجديدة

شلل النوم الجاثوم اسبابه وطرق التخلص منه

• لا أحد يعرف بالضبط سبب شلل النوم ، ولكن يبدو أنه يحدث عندما يتعطل نوم حركة العين السريعة .

كيف يحدث شلل النوم وما هي اسبابه ؟

تخيل أنك تشعر وكأنك مستيقظ تمامًا ولكن لا يمكنك التحرك أو الكلام .

هذا هو شلل النوم او ما يسمى ( بالجاثوم )، يكون الدماغ ما زال مستيقظ وهو في مرحلة تحول ما بين النوم واليقظة ، تشعر انه لا يمكنك تحريك جسمك رغم انك تكون مدرك ما يحدث حولك , وعادة هذا الامر ما تستغرق الا ثوانٍ أو ربما بضع دقائق على ابعد تقدير .

لا أحد يعرف بالضبط سبب شلل النوم ، ولكن يبدو أنه يحدث عندما يتعطل نوم حركة العين السريعة . خلال هذه المرحلة ، يريح عقلك عضلاتك بحيث لا يمكنك تحريكها ، ربما لمنعك من تحقيق أحلامك وإيذاء نفسك.

في اي عمر يحدث شلل النوم:

يمكن أن يحدث شلل النوم في أي عمر ، ولكن غالبًا ما يبدأ بين سن 14-17.

ويبدو أنه أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية ، مثل اضطراب الهلع. ربطت الأبحاث أيضًا ذلك بالإجهاد العام والصدمات وتعاطي المخدرات.

كم مرة ممكن ان يحدث شلل النوم:

1- قد تصاب بشلل النوم مرة أو مرتين فقط في حياتك ، وفي معظم الحالات لا يؤثر على نومك بشكل عام.

ولكن إذا حدث ذلك كثيرًا ، فقد يكون ذلك علامة على مرض النوم القهري ، وهو اضطراب في النوم يمكن أن تنام فيه فجأة وبشكل غير متوقع. أخبر طبيبك إذا كنت تعاني غالبًا من شلل النوم ، خاصةً إذا كان يمنعك من النوم جيدًا.

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم كثيرًا:

تزداد احتمالية إصابتك بشلل النوم إذا أبطلت في النوم أو كان جدول نومك غير منتظم. قد يساعدك الحصول على 6 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة والذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم .

غالبًا ما يرى الأشخاص المصابون بشلل النوم أو يسمعون أشياء غير موجودة.

يعاني الكثير من الناس من هلوسات حادة أثناء شلل النوم. على سبيل المثال ، قد تعتقد أن هناك دخيلًا في غرفة نومك ، أو تخيل أنك تطفو ، أو تشعر وكأنك محطمة أو مختنق. في إحدى الدراسات ، قال حوالي 90? من الأشخاص الذين يعانون من شلل النوم إنه كان مخيفًا للغاية.

وصفت بعض الثقافات شلل النوم بأنه:

أبلغ الناس عن شلل النوم قبل فترة طويلة من اختراع دراسات النوم وتكنولوجيا تصوير الدماغ.

فسرته العديد من الثقافات على أنه شيء شيطاني:

فالأمريكيون الأفارقة في لويزيانا ، على سبيل المثال ، اعتادوا وصفه بأنه روح أو ساحرة تسير على ظهرك. ألقى آخرون باللوم على التماثيل والأشباح وأرواح الأطفال القتلى والكلاب الشيطانية وبالطبع الشيطان.

وفي مفهومنا الاسلامي:

- اذا تكررت مشكلة شلل النوم او الجاثوم وكان الانسان عنده اعراض يشعر بها مثل : الضيق والخنقة والاحلام المزعجة المتكررة ، تنميل بالجسم او وخزات متنقلة بين الحين والآخر ، فهذا مؤشر واضح على وجود مشكلة لها علاقة بإصابة روحية من تسلط الجن كالسحر او المس .

النوم على الظهر قد يكون سبب بشلل النوم:

عندما راجع الباحثون الدراسات التي أجريت على أكثر من 6700 شخص ، وجدوا أن أولئك الذين ناموا على ظهورهم كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن شلل النوم. ليس من الواضح سبب ذالك ، ولكن ربما كان من الافضل النوم على جانبك أو تجربة النوم على البطن؟

هل شلل النوم يحتاج الى علاج:

لا تحتاج حالة شلل النوم التي تحدث لمرة واحدة إلى علاج ، ولكن إذا حدثت كثيرًا ، فهناك احتمال كبير بوجود مشكلة صحية أخرى.

كيف طريقة التفادي من مشكلة شلل النوم:

إذا كنت تحاول جاهدًا الخروج منها

- ربما تتخلص منها بالتركيز على اهتزاز إصبع قدمك أو تحريكه ، فهذا يخلصك منها في وقت اسرع .

- إذا لمسك شخص آخر أو حاول التحدث إليك ، فهذا ينهي ذلك الأمر أيضًا.

- حتى لو لم تفعل أي شيء ، فسوف ينتهي الأمر في غضون بضع دقائق.

- ينتهي شلل النوم من تلقاء نفسه ، يمكن بالفعل أن يكون مخيفًا ، إلا أنه ليس خطيرًا .

شبكة الشفاء العالمية / القسم الطبي