شبكة الشفاء الاسلامية

اطعمة غذائية قاتلة اكثر من التدخين

  محيط البوك المقال

  الصفحة الرئيسية » المقالات الطبية » طب الاسرة وقاية وعلاج

طباعة حفظ

اطعمة غذائية قاتلة اكثر من التدخين

الكاتب : الالمانية
Article Image
الزوار : 3797
الإضافة : 2019-05-24

عادات غذائية قاتلة أكثر من التدخين .. ما هي؟


والجدير بالذكر أن حوالي 11 مليون حالة وفاة على مستوى العالم في عام 2017 تعود أسبابها إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي غالباً ما تكون ناتجة عن أو تتفاقم بسبب السمنة وسوء التغذية، وبشكل خاص الإفراط في استهلاك الملح.

ووفقاً للباحثين، قد ينطوي نظامنا الغذائي اليومي على مخاطر أكبر من أي عامل آخر بما في ذلك تدخين السجائر.

سوء التغذية:

شتيفان لوركوفسكي، الباحث الألماني الذي شارك في تقرير \"The Lancet\"، أشار في حوار مع DW إلى أن سوء التغذية يختلف من بلد لآخر باختلاف القدرة الشرائية.

فسوء التغذية هو انخفاض نسبة الخضروات والفواكه والألياف والحبوب والاعتماد شبه الكلي على أطعمة تحتوي على نسب عالية من النشويات والدهون، إذ يميل معظم الأشخاص إلى تناول الوجبات السريعة والاعتماد على المذاق في اختيار الطعام وليس على ما تحتويه من عناصر غذائية، وخصوصاً عند التقدم بالعمر. لذلك نلاحظ ارتفاعاً في عدد الأشخاص الذين يعانون من البدانة.


وما يفتقده نظامنا الغذائي غالباً هو الحبوب الكاملة والاعتدال في استهلاك الملح والسكر والتوازن بين أنواع الأغذية. فبحسب الدراسة، فإن أكثر من 50 في المائة من جميع الوفيات ناتجة عن عدم تناول ما يكفي من الحبوب الكاملة والفواكه، وتناول كميات كبيرة من الصوديوم (الملح).

على الرغم من معرفة أن تناول الحبوب الكاملة والألياف قد يمنح الجسم وقاية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية وسكري النوع الثاني وسرطان القولون والمستقيم، فيما يرتبط استهلاك الملح والسكريات بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري.

 

  تابع أيضا : مواضيع ذات صلة

اطعمة , قاتلة , غذائية ,
  محيط البوك التعليقات : 0 تعليق

  محيط البوك إضافة تعليق


7 + 8 =

/300
  محيط البوك روابط ذات صلة

المقال السابق
المقالات المتشابهة المقال التالي
  محيط البوك جديد المقالات

  صورة البلوك اعلانك يحقق أهدافك


لإعلاناتكم في شبكة الشفاء
  صورة البلوك مواضيع قد تهمك

  صورة البلوك مكتبة الصوتيات الاسلامية

  صورة البلوك Ruqyah Shariah

  صورة البلوك السيرة النبوية وحياة الصحابة

صورة حياة الصحابة

معجزات النبي محمد

معجزات النبي مع الطعام

صورة حياة الصحابة

سير الأئمة والتابعين رحمهم الله

سيرة حياة شعيب الأرنؤوط المحقق المحدث

صورة حياة الصحابة

الصحابة الكرام رضي الله عنهم

حذيفة بن اليمان

صورة حياة الصحابة

سير الأئمة والتابعين رحمهم الله

ملخص عن سيرة الأئمة الأربعة

صورة حياة الصحابة

الصحابة الكرام رضي الله عنهم

عبادة بن الصامت

صورة حياة الصحابة

العشرة المبشرون بالجنة رضي الله عنهم

الزبير بن العوام رضي الله عنه

صورة حياة الصحابة

سير الأئمة والتابعين رحمهم الله

سيرة حياة الحافظ ابن حجر العسقلاني
  صورة البلوك google_ashefaa

  صورة البلوك اذاعات البث المباشر

  صورة البلوك الفتاوى الشرعية

  صورة البلوك صور الاعشاب

صورة الأعشاب

فوائد العلاج بالأعشاب

علاج القشره بالأعشاب

صورة الأعشاب

فوائد العلاج بالأعشاب

شفاء العليل في عجائب الزنجبيل

صورة الأعشاب

صور اعشاب ونباتات

صورة البهار الابيض بودرة

صورة الأعشاب

فوائد العلاج بالأعشاب

نبات رجل الأسد

صورة الأعشاب

صور اعشاب ونباتات

صور الزعفران

صورة الأعشاب

فوائد العلاج بالأعشاب

البصل وفوائده الصحية

صورة الأعشاب

فوائد العلاج بالأعشاب

جوزة الطيب

صورة الأعشاب

فوائد العلاج بالأعشاب

العرعر يدر البول ويمنع الشيب
  صورة البلوك الاطباق

صورة الأطباق

اطباق المعجنات والخبز

طريقة عمل فطائر الدجاج والبطاطس

صورة الأطباق

السندويشات والوجبات السريعة

البطاطس بالسبانخ

صورة الأطباق

اطباق السلطات والخضروات

سلطة العدس بالخضار

صورة الأطباق

اطباق اللحوم

روستو لحم امريكي
  صورة البلوك جديد دليل المواقع

صورة حياة الصحابة

دليل الشفاء للمواقع

اناشيد اسلامية دينية لعام 2024

صورة حياة الصحابة

دليل الشفاء للمواقع

موقع الرقية الشرعية

صورة حياة الصحابة

دليل الشفاء للمواقع

زعفران اصلي نخب اول للبيع

صورة حياة الصحابة

دليل الشفاء للمواقع

علاج السحر والمس في قطر
  صورة البلوك احصائيات

عدد المواد : 20052
عدد التعليقات : 65078
عدد المشاركات : 657