سورة الفاتحة مكررة 7 مرات >> الرقية الشرعية والأذكار 🌾 صلاة الإبراهيمية مكررة 100 مرة >> الرقية الشرعية والأذكار 🌾 تحميل كتاب البداية والنهاية لابن كثير مجاناً pdf >> تحميل كتب التاريخ الإسلامي 🌾 دخول بني إسرائيل التيه وما فيه من الأمور العجيبة >> كتاب البداية والنهاية 🌾 عبادة بني اسرائيل العجل في غيبة موسى >> كتاب البداية والنهاية 🌾 قصة بقرة بني إسرائيل >> كتاب البداية والنهاية 🌾 قصة موسى والخضر عليهما السلام >> كتاب البداية والنهاية 🌾 حديث الفتون وقصة موسى كاملة >> كتاب البداية والنهاية 🌾 انشودة يا رب غوثك غزة >> أناشيد فرقة الوعد اللبنانية 🌾 انشودة سبع سنبلات خضر >> أناشيد فرقة الوعد اللبنانية 🌾

فوائد الكيوي

المادة

صفحة المقالات العامة

الصفحة الرئيسية » الأعشاب والنباتات » الفاكهة وفوائدها الصحية

فوائد الكيوي

الكاتب : Ashefaa

الزوار : 10528 | الإضافة : 2009-11-22

مركز المعلومات العامة

فوائد الكيوي

• تعد من الفواكه الأساسية لتقوية جهاز المناعة والحد من الإصابة بالبرد والإنفلونزا، والتهابات الأذن.

يحتوي على نسبة عالية جدا من فيتامين سي المضاد للأكسدة والذي يساعد على تقليل أعراض هشاشة العظام والتهابات المفاصل.

ينصح به السيدات في فترة الحمل والإرضاع؛ لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك الأساسي لنمو الخلايا وتطور الجنين.

به نسبة عالية من فيتامين ب2 الضروري لنمو الجسم، وفيتامين ب3 الذي يساعد على تحسين عملية الهضم والضروري في عملية تحويل الطعام إلى طاقة.

ضروري لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفسفور والكالسيوم.

من الفواكه المفيدة لمرضى القلب والكلى، وينصح بتناول ثمرتين يوميا.

إقرأ المزيد

الكيوي... مصدر جيد للالياف ويحمي من فقدان البصر

يعد الكيوي من الفواكه المغذية التي تمتاز بمذاقها اللذيذ، وهي مليئة بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ج، وفيتامين ك، والفولات، والبوتاسيوم، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى كونها مصدرا جيدا للألياف، يساعد تناول الكيوي على التركيز ويحمي من فقدان البصر وله فوائد مذهلة على الصحة والجسم ابرزها:

- يحتوي الكيوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعمل على علاج الربو وتحسين صحة الجهاز التنفسي ، وعلى نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة البشرة وتحميها من التجاعيد والبقع الداكنة.

- تناول الكيوي يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي وحمايته من الفيروسات والأوبئة، كما يطرد الجراثيم من الجسم ويحد من خطر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.

- يحتوى الكيوي على بعض الخصائص التي تحد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، ويحمي من فقدان البصر.

- يعزز الكيوي صحة الجهاز العصبي ويساعد على التركيز، كما يمد الجسم بالنشاط والحيوية.