الأقسام الإسلامية الرئيسية
قسم الرقية الشرعية والعلاج
قسم الفتاوى الشرعية
قسم تفسير الأحلام
أذكار الصباح والمساء
قسم الصوتيات الاسلامية
قسم المرئيات واليوتيوب
المقالات والمعلومات العامة
المقالات الطبية والعلمية
الأعشاب والطب البديل
قسم الصور والبطاقات
قسم الطبخ والمأكولات
إتصل بنا
الجوز يخفض نسبة الكوليسترول بالدم
المقال |
| الجوز يخفض نسبة الكوليسترول بالدم | |||
|
|||
|
|||
|
| |||
|
| |||
|
الجوز يخفض نسبة الكوليسترول بالدم | |||
|
| |||
|
|
ولفتت الباحثة سوجاثا راجارام من مدرسة الصحة العامة في جامعة لوما ليندا الأميركية، والتي أعدت الدراسة إلى "إن تناول الجوز والأسماك المدهنة يمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول في الدم بشكل كبير وحتى مستوى التريغليسيرايد عند الأشخاص الأصحاء". وبينت الدراسة، التي نشرت أخيراً في مجلة "التغذية السريرية" أن تناول حوالي 42 غراماً من الجوز وقبضة من الفستق، أو ما يعادل ثلاثة ملاعق صغيرة من الفستق المقشور يومياً، يخفض الكوليتسرول بحوالي 5.4 بالمائة والكوليسترول "الرديء" بحوالي 9.3 بالمائة، مشيرة إلى أن ذلك يتماشى مع توصيات وزارة الزراعة الأميركية حول الحمية المتوازنة والصحية التي يتعين التقيد بها. في سياق متصل، ذكرت جمعية القلب الأميركية أن تناول حصتين غذائيتين من الأسماك المدهنة أسبوعياً أي ما يعادل 113 غراماً منها في كل مرة يخفض مستوى التريغليسيريد بنسبة 11,4 بالمائة. أضافت أن هذه المأكولات تزيد نسبة الـ "ليبوبروتين" أو الكوليسترول "الجيد" بحوالي 4 بالمائة، داعية إلى تناول المأكولات التي تحتوي على ألياف طبيعية وكذلك الأسماك المدهنة نظراً لفوائدها الصحية الكثيرة.
|
| |
تابع أيضا :
مواضيع ذات صلة |
|
التعليقات : 0 تعليق |
|
إضافة تعليق |
|
روابط ذات صلة |
| المقال السابق |
|
جديد المقالات |
اعلانك يحقق أهدافك |
|
مكتبة الصوتيات الاسلامية |
|
Ruqyah Shariah |
Ruqyah Shariah
Ruqyah Shariah
Ruqyah Shariah
Ruqyah Shariah
Ruqyah Shariah
Ruqyah Shariah
Ruqyah Shariah
Ruqyah Shariah
|
السيرة النبوية وحياة الصحابة |
معجزات النبي محمد
السيرة النبوية احداث وعبر
الصحابة الكرام رضي الله عنهم
معجزات النبي محمد
تعرف على نبيك بدقائق
غزوات رسول الله
الصحابة الكرام رضي الله عنهم
الصحابة الكرام رضي الله عنهم
|
google_ashefaa |
|
اذاعات البث المباشر |
|
الفتاوى الشرعية |
|
صور الاعشاب |
صور اعشاب ونباتات
فوائد العلاج بالأعشاب
صور اعشاب ونباتات
فوائد العلاج بالأعشاب
فوائد العلاج بالأعشاب
فوائد العلاج بالأعشاب
فوائد العلاج بالأعشاب
فوائد العلاج بالأعشاب
|
الاطباق |
الحلوايات على انواعها
العصائر والبوظة
اطباق اللحوم
اطباق المعجنات والخبز
وجبات الاطفال
اطباق الشوربات
اطباق المقبلات والنشويات
طريقة تحضير البيتزا
|
جديد دليل المواقع |
دليل الشفاء للمواقع
مدينة بيروت
دليل الشفاء للمواقع
دليل الشفاء للمواقع
دليل الشفاء للمواقع
دليل الشفاء للمواقع
دليل الشفاء للمواقع
دليل الشفاء للمواقع
|
احصائيات |