الفاكهة وفوائدها الصحية

فوائد فاكة البوملي

البوملي هي ثمره مهجنه من ثمرتي البوملي والجريب فروت وتنبت هذه الفاكهه في اندونيسيا وهي مفيده جدا خصوصا عند أكلها قبل الأكل في اي وجبه أساسيه وبعدها فهي تسرع الهضم بشكل سريع دون التحرك بكثره بعد الأكل    

37047 2009-11-22

فوائد فاكهة الخرمة

الخرمة مصدر أساسي للفيتامينين A و C    

84593 2009-11-22

فوائد فاكهة القشطة

اشجار و ثمار القشطة و هي ثمار حلوة المذاق تنمو معظمها فى المناطق الاستوائية     

57502 2009-11-22

فوائد البطيخ

فاكهة الصيف المثالية.. فإلى جانب أنه حلو الطعم ويروي العطش فهو غني بالكثير من الفوائد:مقوي جنسي طبيعي للرجال. القشرة البيضاء تساعد في علاج الإمساك مع شرب 8 أكواب من الماء.     

14617 2009-11-22

فوائد العنب

منه الأحمر والأسود والأخضر والأبيض.الأحمر منه يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول، والوقاية من الإصابة بأمراض السرطان وتصلب الشرايين؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.     

13556 2009-11-22

فوائد الافوكادو

غني بفيتامين هـ الذي يسمى فيتامين الجمال؛ فهو يساعد في الحصول على بشرة صحية خالية من التجاعيد.يجب عدم الإكثار منه؛ لأن محتواه العالي من الدهون يسبب السمنة والضغط المرتفع والسكر.     

13105 2009-11-22

فوائد ثمرة جوز الهند

فاكهة استوائية غنية بالبروتين، عالية في محتواها من الدهون المشبعة وبالطبع فهي عالية السعرات، لذا لا ينصح بها لمرضى السكر وتصلب الشرايين.    

19528 2009-11-22

فوائد المشمش

يعمل على زيادة الهيموجلوبين في الدم؛ وذلك لغناه بالحديد والنحاس.    

11702 2009-11-22

فوائد التين البرشومي

غني جدا بالبوتاسيوم الذي يساعد على ضبط معدل ضغط الدم بالجسم.     

18370 2009-11-22

فوائد الكيوي

تعد من الفواكه الأساسية لتقوية جهاز المناعة والحد من الإصابة بالبرد والإنفلونزا، والتهابات الأذن.    

10366 2009-11-22

فوائد الكمثري - الإجاص

غنية بفيتامين سي الذي يعد من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم وتقوي جهاز المناعة.    

19042 2009-11-22

فوائد الخوخ - الدراق

يقوي المناعة ويساعد على بناء الأنسجة؛ وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين أ.     

13876 2009-11-22

فوائد القرع

يحتوي على بيتاكاروتين والذي يعد من أقوى مضادات الأكسدة وأيضا مضادات الالتهاب وهو يساعد على عدم ترسب الكولسترول في الشرايين     

18650 2009-11-22

فوائد الاناناس

فعال جدا في علاج حالات الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي؛ نظرا لغناه بالألياف الطبيعية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.     

10052 2009-11-22

فوائد البرتقال - الليمون

فاكهة الشتاء المميزة.. طيب المذاق.. منه الحلو ومنه الحامض الحلو..    

9930 2009-11-22

فوائد البلح

فاكهة سهلة الهضم وغنية بالسكريات، لذا تعتبر مصدرا سريعا للحصول على الطاقة.     

10001 2009-11-22

فوائد الجوافة

غنية جدا بفيتامين ج، والطريف أنها تحتوي عليه بنسبة أعلى 5 مرات من البرتقال؛ مما يساعد في وقاية الجسم وتقوية المناعة.     

14269 2009-11-22

فوائد التوت

التوت منه الأسود والأحمر والأبيض، وله العديد من الفوائد :يقلل من أعراض هشاشة العظام والتهابات المفاصل؛ لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج و د .     

10306 2009-11-22

فوائد الرمان

إن تناولته مباشرة أو قمت بعصره فالأمر سيان .. في الحالتين ستحصل على فوائد الرمان المتعددة فتناوله يقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين؛ وذلك لغناه بمضادات الأكسدة وهو مفيد لمن يعانون من حالات الإسهال، ولكن تناوله بكثرة قد يؤدي إلى حدوث إمساك    

16247 2009-11-22

فوائد الكنتالوب يحمي البصر

الكنتالوب لذيذ.. مغذي.. وقليل السعرات الحرارية، ويساعد على فقدان الوزن الزائد والمحافظة على النشاط والحيوية،    

23232 2009-11-21

فوائد الليمون - الحامض

يعد من الفواكه الأساسية لتقوية جهاز المناعة والحد من الإصابة بالبرد والإنفلونزا، وأيضا التهابات الأذن؛ لغناه بفيتامين ج.     

19358 2009-11-21

فوائد المانجو - ملك الفواكه

من أغنى الفواكه بفيتامين أ الضروري لتنشيط مناعة الجسم ونمو وتقوية الأسنان والعظام. كما أن كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة فيه تساعد على علاج تقلص العضلات وإزالة التوتر.    

11784 2009-11-21

فوائد الموز

الموز مفيد لاحتوائه على كثير من الأملاح المعدنية والفيتامينات، فهو: من أغنى الفواكه بالبوتاسيوم والذي يلعب دورا أساسيا في ضبط معدل ضغط الدم ومنع حدوث الجلطات.     

10828 2009-11-21

فوائد الفراولة - الفريز

لها الكثير من الفوائد الغذائية؛ فهي: تعتبر من الفواكه الغنية بفيتامين سي المضاد للأكسدة، لذا فهي تساعد في الوقاية من نزلات البرد، ومفيدة لنضارة البشرة ومنطقة حول العينين.    

13634 2009-11-21

فوائد التفاح

التفاح لها الكثير من الفوائد الغذائية فهي    

10561 2009-11-21

التين يعالج الضعف الجنسي

أكد خبراء التغذية أن تناول التين يساعد على ضبط الوزن وتحسين حالات الضعف الجنسي وعسر الهضم والامساك والسكر والسعال والربو.     

12717 2009-04-28

الفاكهة المعجزة تحول الحامض إلى حلو !

يطغى مذاق الفاكهة الشبيهة بالتوت على بقية المذاقات الأخرى فهي فاكهة صغيرة لونها أحمر قان كلون التوت البري وشكلها شبيه بحبة اللوز.. لكن هذه الفاكهة الشبيهة بالعلكة تبدو من دون مذاق.    

12400 2009-04-07